Vasárnap 23. ALDI Női Futógála a Népligetben

Eddig csak kisebb (táj)futóversenyek és amatőr szervezésű közösségi futások voltak a Népligetben, ám most vaásnap, május 27-én itt lesz a 23. ALDI Női Futógála (korábbi években ezt a versenyt a Margitszigeten vagy a Városligetben tartották meg). Több táv lesz, az egyéni futók 2,5, 5 és 10 km távokon indulhatnak, de lesz pl. 600 méteres Családi Futás is, amin már az egész pici gyerekek is végigloholhatnak szüleikkel. A bemelegítéseket Béres Alexandra és Major Dániel tartják. Részletes program alább, illetve nevezni a Futanet honlapján lehet. Innen is biztatjuk a részvételre a Népligetbe futni, kocogni járó pongráctelepi hölgyeket.

időpont típus program
9:40-9:50 Bemelegítés Béres Alexandra – Diéta & Fitnesz
10:00 Rajt 2,5 km egyéni futam (a 10+5+2,5 km is ekkor rajtol)
10:30-10:40 Bemelegítés Béres Alexandra – Diéta & Fitnesz
10:50 Rajt 2,5 km iskolai futam
10:55 Rajt 2,5 km gyaloglás
11:30-11:40 Bemelegítés Béres Alexandra – Diéta & Fitnesz
11:50 Rajt 5 km (a 10+5 km és a 10+5+2,5 km is ekkor rajtol)
a tervezett tempónak megfelelő zónákból
12:40-12:50 Bemelegítés Béres Alexandra – Diéta & Fitnesz
13:00 Rajt 3 fős váltó (3×2 km)
14:10 Rajt családi futás (600 méter)
14:25-14:35 Bemelegítés Major Dániel – Diéta & Fitnesz
14:45 Rajt 10 km és 10 km párban (4,1 km + 5,9 km)
(a 10+5 km és a 10+5+2,5 km is ekkor rajtol)

a tervezett tempónak megfelelő zónákból
16:00-16:20 Levezetés/nyújtás Major Dániel – Diéta & Fitnesz

Forrás: Futanet.hu